Nauru on lyhin matka kahden ihmisen välillä. ― Viktor Borg

Naurujoogassa nauretaan ilman syytä erilaisin harjoituksin. Elimistömme ei tunnista "oikean" naurun ja tekonaurun eroa, joten fysiologiset vaikutukset ovat samat. Nauraminen rentouttaa, tehostaa hengitystä, nostaa kipukynnystä, avaa lukkiutuneita tunnetiloja ja vapauttaa luovuutta. Naurujooga yhdistää ryhmää ja luo lämpimän ja huolettoman ilmapiirin.

Naurujoogaseuraavia elementtejä: lämmittelyharjoitukset, taputukset, kannustukset, tekonauruharjoitukset, hengitysharjoitukset, laulut, leikit, tanssiharjoitukset, vapaanauruharjoitus, ohjattu loppurentoutus. Naurujooga on toiminnallinen tapa olla ryhmän kesken vuorovaikutuksessa, mutta naurujooga ei vaadi mitään liikunnallisia taitoja. Naurujoogassa ei ole pakko nauraa - jokainen voi osallistua omalla tavallaan. Kukaan ei joudu esiintymään, koska kaikki harjoitukset tehdään yhdessä.

Naurujooga sopii kaikille, jotka haluavat nauraa.