Naurujooga on ainutlaatuinen menetelmä, joka mahdollistaa nauramisen hyödyt kaikille olosuhteista riippumatta. Nauraminen rentouttaa, tehostaa hengitystä ja vapauttaa mielihyvähormoneita. Naurujooga sisältää erilaisia tekonauruharjoituksia, taputuksia, hengitysharjoituksia, leikkimistä, laulamista, tanssimista ja loppurentoutuksen kullekin ryhmälle sopivana yhdistelmänä tilanteen mukaan. Naurujooga nykymuodossaan on syntynyt Intiassa vuonna 1995.
Kaikki tekevät harjoituksia yhtä aikaa, jokainen voi osallistua omalla tavallaan, kenenkään ei tarvitse olla “valokeilassa”, naurujoogassa pärjää jopa täysin nauramatta.
Viihtymisesi naurujoogassa on ensisijaisesti naurujoogaopettajan eli minun vastuullani!